今日は仕事で尾道に行きました。 尾道といえば、美味しいパン屋が多いのです。 帰りに運動がてら、念願の初「ねこのてパン工場」に行ってきました。 ねこのてパン工場 美味しそうなパンが並んでいました。 お店は狭いので一人ずつ入ります。 寄り道をしたの…

今日は、筋トレのメニューを書きます。 1. 腕立てふせ（プッシュアップバー使用・膝付き） 10回×3セット 2. スクワット（足の幅広めで） 10回×3セット 3. プランク 10秒×3セット の３種目が基本メニューです。 多くの場合は、出勤前に行って、その直後にウォ…

今日は、運動について書きたいと思います。 これまで、何回もダイエット（筋肉を付けながら痩せたい）に挑戦し、ジムに入ったり、万歩計を買ってウィーキングを頑張ったりしました。しかし、なかなか続かないということが多かったです。 いつもの中断するパ…