睡眠（禁酒32日目・痩せるまであと91日）

禁酒したことで、睡眠のリズムが整ったように感じます。

飲酒をしていた頃は、お店で飲んで帰れば寝る時間は必然的に遅くなりましたし、眠りも浅かったり、ぐっすり眠れていなかったりして、起きてもだるいということがよくありました。

禁酒してからは、

寝るのが早くなった（23時頃には自然に眠くなる）

ぐっすり眠れている（これは感覚的にもそうですが、腕につけている、睡眠計の記録をみても、深い睡眠と浅い睡眠の比率が1:1に近いという客観的なものとしても）

などと、睡眠にも良い影響があるようです。