禁酒したことで、睡眠のリズムが整ったように感じます。 飲酒をしていた頃は、お店で飲んで帰れば寝る時間は必然的に遅くなりましたし、眠りも浅かったり、ぐっすり眠れていなかったりして、起きてもだるいということがよくありました。 禁酒してからは、 寝…

30日前に、禁酒を決めた時、とりあえず1ヶ月やってみて、続けるかどうかは、その時になったら決めようということで禁酒生活を始めました。 そして今日が３０日目です。 禁酒を1ヶ月継続できました。( ^ω^ )自分に拍手 で、続けるかどうかですが、続けること…

今日は、出かけるために早起きをしました。 出発前に、ウォーキングをしたいという目的があったので、いつもよりだいぶ早く４時前に起き、3.5kmほど歩きました。（もう、シャワーも浴びて朝食も食べ、カバンを持てばすぐに出発できる状態です。） 今までのパ…