2020-10-14から1日間の記事一覧

睡眠（禁酒32日目・痩せるまであと91日）

睡眠禁酒

禁酒したことで、睡眠のリズムが整ったように感じます。飲酒をしていた頃は、お店で飲んで帰れば寝る時間は必然的に遅くなりましたし、眠りも浅かったり、ぐっすり眠れていなかったりして、起きてもだるいということがよくありました。禁酒してからは、寝…