体組成計で測定をして記録しました。（毎日測ってはいますが、記録はしていないので） 前回の記録は10/7でした。 体重111.7kg, 体脂肪率29.8%, 内臓脂肪レベル28でした。 本日は 体重110.7kg, 体脂肪率31.0%, 内臓脂肪レベル27でした。 とりあえず体重は-1.0…

体組成計を持っているのにも関わらず、ずっと使っていなかったので、定期的に測るために整備をしました。（電池も切れて、設定値も初期化されていた・・・） 電池を入れて、設定をして早速計測。 3kgほど減っていました。 まだ、内臓脂肪レベルは高いので、…