2020-10-16から1日間の記事一覧

筋肉痛（禁酒34日目・痩せるまであと89日）

今朝、出勤前に筋トレをしてから、ウォーキングをして出勤をしました。今、夜の８時前ですが、腹筋を中心に筋肉痛です。スロー筋トレで、アブローラー、プッシュアップ、スクワットをしましたが、その成果なのかと思います。スロー筋トレは、効きそうなの…